트루코코 코코넛워터 솔직 후기 🌴🥥

안녕하세요~~
미즈장Ms Jang 입니다~~~💗🔮


노브랜드에서 파는 코코넛워터를 먼저 접했었는데, 이번에 두 번째로 마셔본 코코넛워터는 바로
**TRUE COCO (트루 코코)**예요.

솔직히 말씀드리면…
노브랜드 제품보다 훨씬 맛있습니다!

😍😍😍


코코넛 향이 은은하게 퍼지면서 입안에 남는 풍미가 더 깊어요. 인위적으로 달지 않고 깔끔하게 떨어지는 뒷맛이 매력적이네요. 시원하게 냉장고에 두었다가 꺼내 마시면 정말 갈증 해소에 딱이에요. 😋

개인적으로는 확실히 “재구매 의사 있음”! 🛒

(내돈내산 입니다)

✅ 코코넛워터 효능


코코넛워터는 단순히 갈증 해소 음료가 아니라, 여러 건강 효과가 있어요


1. 수분 보충 – 천연 전해질(칼륨, 나트륨, 칼슘, 마그네슘)이 풍부해 운동 후 스포츠 음료 대신 마시기 좋아요

2. 칼로리 부담↓ – 한 캔(330ml)에 70kcal로 가볍습니다

3. 피로 회복 – 미네랄이 많아 피로감 해소와 체력 회복에 도움

4. 소화 촉진 – 천연 효소가 있어 속이 더부룩할 때 부드럽게 내려가요

5. 피부 건강 – 수분과 영양소 보충으로 피부 촉촉함 유지에 도움



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✅ 물 대신 마셔도 좋은 이유


일반 물처럼 수분 보충도 되지만, 코코넛워터는 전해질과 당분이 함께 들어 있어 빠른 수분 흡수가 가능해요. 특히 더운 여름이나 땀을 많이 흘린 날, 운동 직후에 마시면 효과가 좋습니다.



✅ 아침 공복에 마시면?

아침 공복에 마시면 장을 부드럽게 깨워주고, 전해질과 당이 들어 있어 활력 있는 하루 시작에 도움을 줘요. 단, 위가 예민하신 분들은 공복에 너무 차갑게 마시는 건 피하는 게 좋아요.




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RFC 코코넛 워터, 1L, 6개 - 코코넛주스 | 쿠팡

✅ 영양성분 (330ml 기준)


• 열량: 70 kcal
• 탄수화물: 18 g (당류 16 g)
• 단백질: 0 g
• 지방: 0 g (포화지방 0 g, 트랜스지방 0 g)
• 콜레스테롤: 0 mg
• 나트륨: 50 mg (3%)
• 칼륨: 430 mg (12%)


👉 특히 칼륨이 풍부해서 혈압 조절과 근육 회복에도 좋아요




✅ 어린이 & 노인에게 좋은 이유


• 어린이: 음료수 대신 마시기에 좋아요. 과하게 단 음료보다 건강하고, 수분+미네랄 보충 효과도 있습니다

• 노인: 노화로 갈수록 체내 수분과 전해질 균형이 쉽게 무너지는데, 코코넛워터가 부담 없이 수분을 채워줄 수 있어요. 단, 만성 신장질환이 있는 경우 칼륨 섭취는 조심해야 합니다




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✨ 총평

✅ 노브랜드보다 풍미 깊고 깔끔한 맛
✅ 운동 후, 아침 공복, 더운 날에 딱!
✅ 영양소까지 챙길 수 있는 건강 음료


저는 앞으로 코코넛워터 하면 “트루코코” 먼저 찾을 것 같아요. 😆





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