#두자녀해외자유여행#미즈장 #자유여행 #맛집 #리뷰 #여행

안녕하세요~~👋😄 미즈장 Ms Jang 입니다!!! *다이어트할때 외식하기 좋은 단백질 식단!! 오산 생선구이 맛집을 다녀왔어요!! 어부나라 생선구이 동탄/화성/수원/오산 생선구이 찐맛집으로 가족모임으로도 좋고 운동하시는 분들에겐 기름기 쪽뺀 단백질생선 살로 식단하기에도 넘 좋은거 같아요!!! 😉👍👍 오랜만에 주말 점심외식으로 엄마와 동생 그리고 조카와 방문을 해봤습니다!!! *브레이크타임이 3시~5시까지 있어서 그시간 피해서 가시면 좋을거 같아요~ [ 어부나라 생선구이 ] - 운영시간 - 화요일 ~ 일요일 : 오전 11:10~ 오후 9시 매주 월요일 휴무 임연수 구이도 판매하고 있습니다!! 바삭 바삭한~~😆😍 *아래 메뉴판도 올려보아요~~~ 👇👇👇👇👇 조림류와 동태탕도 있습니다~~ 동태탕 국물이 또 예..

안녕하세요~~~🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 미즈장 Ms Jang 입니다!!! 주말에 대전에 내려갈 일이 생겨 집에 오기전에 잠시 들린 성심당 뿌띠끄 케이크 후기 입니다!!! 😉☺️😊 성심당 케이크 파는곳과 빵 파는곳이 그리 멀지 않은곳에 다른 건물로 분리가 되어있더라구요~~ 두군데 모두 줄이 엄청 길었어요~~ 케이크 파는 성심당 부티끄에는 케이크 뿐만 아니라 다양한 디저트 선물용들과 낱개의 디저트류가 판매되고 있었는데 사진에 모두 담진 못했네요~~~ 마드렌과 미니 컵케이크 등등 …. 땡볕에 기나긴 기다림의 줄을 서서 입장을해서도 안에서도 줄을 서면서 이동을 하면서 구입을 하며 계산대로 가는 방식입니다~~~ 유명한 두가지 과일 케이크 종류 이외에 다른 케이크도 판매하고 있었던거 같아요~~~ 무화과 케이크도..

안뇽하세요~~~🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 미즈장 Ms Jang입니다!!! 스벅에 시즌마다 나오는 별의별 샌드위치를 소개해볼께요~~~ 작년에는 네모난 식빵 같은 페스츄리 빵의 샌드위치였는데 이번엔 동그란 모양의 페스츄리로 바뀌었네요~~ *크기도 네모에서 동그란 모양으로 바뀌니 더 작아진 느낌이 드네요~~ 귀퉁이가 사라져 동그래진 느낌이랄까?!? 그래도 다 먹고 나니 배가 찹니다!!! 엄청 배부르진 않았어요~~~ 맛은??? 여전히 맛있네요~~~ 스파이시 치킨과 야채 조금과 모짜 치즈가 어우러져 고소하고 매콤하면서 달짝지근하면서~~ 여튼 맛있습니다!!!! 치킨이 두툼하죠?? 치킨결이 보이는 닭가슴살 같은.. 겉은 매콤하면서 바삭함은 좀 덜했구요~~ https://link.coupang.com/a/bSOVBq..

안녕하세요~~~ 미즈장 Ms Jang 입니다~~👋😉 유산균 많이들 챙겨드시죠?? 보통 평상시 음료 어떤걸 챙겨드시나요?? 마트에 6묶음 저당 요구르트가 저렴하게 팔길래 구입을 해봤습니다~~ 1개당 830원 정도!! 6개 4980원!! 1개당 190ml 저당이라 그런지 칼로리가 매우 낮네요~~😆👍👍 4.8칼로리!!! 라니~~ 대박~~😱 지방도 0% 당도 0g 우리가 일반적으로 잘아는 쬐금한 야쿠르트 칼로리는 제품별로 35칼로리부터 50칼로리까지로 용량에 비해 칼로리가 높습니다!! https://link.coupang.com/a/bPQAbP 슈가로로 코코제로 요구르트, 340ml, 24개 - 우유/요구르트 | 쿠팡현재 별점 5.0점, 리뷰 302개를 가진 슈가로로 코코제로 요구르트, 340ml, 24개! 지..

안녕하세요~~ 미즈장 Ms Jang 입니다~~👋😄 제가 동일식품 어포튀각을 매우 좋아하는데요!! 집에 사놓은게 다 먹고 온라인 주문을 다시 해야해서 기다리고 있던 찰나에 노브랜드 장을 보다가 1+1 세일을 하고 있는 어포튀각을 발견하여 구입을 해봤습니다!!!! ㅎㅎㅎ 🥰🥰🥰 어포튀각 칼로리는 따로 나와있지는 않았지만 검색해본 결과 대략적으로 용량에 따라서 300~500칼로리 정도로 알고 있습니다~~ 노브랜드 어포튀각은 110g 으로 용량이 좀 있으니 아마도 500~550칼로리쯤 예상해볼 수 있을것 같아요~~😮😵 연육함량이 꽤 높습니다!!! 83.5% 라고 되어있어 단백질함량도 꽤 높을것 같아요~~ 아무래도 생선도 단백질이니까요!!! 동일식품 어포튀각과 비교했을때 제가 느끼기엔 크게 다름을 모르겠더라구요~..

안녕하세요~~😄 미즈장 Ms Jang 입니다!!! 노브랜드에서 구입한 “ 말랑납작 떡볶이 오리지날 ” 을 간식으로 먹어봤습니다!!! * 칼로리는 240g 당 415칼로리 * 가격은 3700원 * 전자렌지에 비닐을 살짝 뜯어서 3분 돌리면 완성!!! 양이 눈으로 봤을땐 그리 많아보이지 않지만 칼로리는 엄청 높네요~~ 자작한 국물에 떡과 오뎅이 들어간!!! 저에겐 좀 짜더라구요~~ 그래서 물을 조금 넣어서 먹었더니 딱 알맞았어요~~ 싱겁게 드시는 분은 물을 살짝 넣어 드시면 국물떡볶이처럼 맛있게 드실 수 있을것 같아요~~~😄👍 https://link.coupang.com/a/bMAmtr 쉐프엠 말랑납작떡볶이 오리지날, 240g, 3개 - 냉장냉동 간편조리 | 쿠팡쿠팡에서 쉐프엠 말랑납작떡볶이 오리지날, 24..

하이 하이~~~👋😄 편의점 아이스크림 리뷰를 해보려구요!!! 초콜릿 덮은 초코바 좋아하세요?? 칼로리가 다소 높아 망설여지죠??? 그래도 소식하고 운동하고 초코아스크림 1개 정도는 먹어도 되죠뭐~~ 다이어트 기간에만 드시지말고 유지어터 기간에는 드셔도 될것 같아요~~👌 여러가지 초코바를 먹어본것중 신상 초코바가 나왔더라구요~~ 넷플릭스 다크초코 - 칼로리는 295kcal - 단백질 함량 4g - 당이 24g * 가격은 2+1 행사해서 3개에 6000원~ 개당 2000원 꼴이네요~~ 비싸네요.. ㅠ ㅠ 요즘 물가가 많이 올라서 뭐든 다 비싸요… 하겐다즈나 나뚜루 아이스크림바는 더더 비쌉니다!! 그래도 편의점 아이스크림 초코바 중엔 좀더 비싸고 조금더 저렴한게 2+1 행사해서 3개에 5000원!!!! 아이스..

안녕하세요~~ 👋😃 미즈장 Ms Jang 입니다!!! 오늘은 얼마전부터 장건강을 위해 실천중인 막걸리 음용에 대해 글을 올려보려구요~~~😄 제가 평상시 위장이 그리 튼튼한거 같지 않았어요~ 민감성대장증후근이 있는건지. 가끔 원인모름의 설사를 할때도 있고.. 심한 스트레스를 받으면 소화가 안되서 몇일을 고생하기도 합니다~~ 그래도 운동을 하고부터는 많이 좋아졌지요~ 😃😃😃 그러던 와중에 유튜브에서 건강관련 영상이 뜨길래 봤습니다~ 신뢰가 가는 닥터 덕 박사님의 영상이었습니다~~ 그런데 제가 이 영상을 보기 얼마전 장건강에 관심이 있던 터였는데 넷플릭스에 건강을 해킹하다 : 장의 비밀이라는 다큐멘터리를 본 직후였습니다!!! 마이크로바이옴 장내 미생물에 관한 내용이었어요!! 장이 건강에 있어 굉장히 중요한 역..

하이~~Hi~~👋🤩 미즈장 Ms Jang 입니다!! 경기도에 사시는 분들은 수원 스터필드 한번쯤 방문해 보셨을것 같아요~~ 서울 보단 가까우니까~~ 별마당 도서관이 예쁘게 생겼으니~~ 인생샷 찍으러~~~ 등등 각자 나름의 여러 목적이 있겠죠?!?! 잠실쪽에 있는 별마당은 가봤는데 수원 별마당도 예쁘게 잘해놨더라구요~~ 시간적여유가 없어 책을 읽진 못했지만 사진도 잘나오고 공간이 넘 예쁨요~~ 돌아다니면서 이것저것 구경하다가 발견한 독특한 이색 카페를 발견했어요~~😃😃 - 바이닐카페 - LP판 음악을 들으면서 커피를 마실 수 있는 카페로 노래 듣고 있는 사람들이 은근 많았어요~~ *입장료는 커피1잔 포함으로 18,500원!! 1만여종의 LP(팝/케이팝/OST 등등)가 준비되어 있다고 합니다!!! (성인1 ..

안녕하세요~~ 미즈장 Ms Jang 입니다~👋😄 여전히 살아있는 젊음의 거리 / 예술인의 거리 홍대거리엔 여전히 오프라인의 재미가 한가득!!!!! 이것저것 아기자기한 소품들이 많이 있습니다!!! 구제샵들도 많고 옛날소품샵!! 레트로소품샵!! 재미난 볼거리가 많더군요!!! 홍대 주차는 완전 지옥이라 주차할 곳 찾다가 #AK플라자에 주차를 하기위해 방문을 처음 해봤습니다! 백화점 치고는 상당히 작은 규모에 놀랐어요!! 맨 꼭대기 층은 일본애니샵 같은 느낌!!! **애니메이트 입점이 되있어서 완젼 애니 관련 소품들과 만화책들이 엄청 많았어요!! 새로 리뉴얼 된거라고 합니다!!! 애니에 관심있는 분들은 방문해보세요~~🎈😆 애니에 관심이 없어서 대충 보느라 사진을 못찍었네요~~ㅎㅎ 다양한 소품들이 많이 있어서 구..