리코타치즈 샐러드에 구운계란과 올리브까지! 한스푼샐러드로 완성한 다이어트 한 끼 후기🥗😜

안녕하세요~~🙋🏻‍♀️
미즈장 Ms Jang 입니다~~~



다이어트할 때 가장 고민되는 한 끼 식사!
뭐 먹을지 고민될 땐 저는 요즘
‘한스푼샐러드 리코타치즈’ 제품을
자주 찾게 되더라고요.

오늘은 이 제품을 활용해 간단하면서도 맛있고,
포만감까지 좋은 다이어트 식단으로 구성한
후기를 소개해볼게요!
😋😋😋

✅ 한스푼샐러드 리코타치즈 – 구성과 특징

• 내용량: 약 195g
• 주재료: 신선한 채소 믹스 + 리코타치즈 + 감귤 등
• 칼로리: 219kcal

• 특징:
• 리코타치즈가 정말 부드럽고 고소해요
• 채소 구성도 다양하고 싱싱함 유지 굿
• 칼로리 낮은 발사믹 드레싱으로 치즈 자체의 풍미가 훌륭!
• 총 칼로리가 낮음


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라세빌라나 블랙올리브, 370g, 3개 - 올리브절임 | 쿠팡

✅ 다이어트 한끼 식단 구성 TIP

👉저는 아래처럼 한 끼를 구성했어요.

• 한스푼샐러드 리코타치즈 1팩
• 삶은 달걀 2개

• 블랙올리브 통조림 4알


총 열량 약 400kcal 전후인데, 포만감은 아주 좋아요.
특히 올리브와 치즈가 들어가서 단백질+지방 조합이 완벽하고, 씹는 즐거움도 있어서 다이어트 중 식사로 최고예요. 밀감 몇알은 새콤하니 별미네요~~😋😋


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닭가슴살 & 고구마 샐러드, 185g, 2팩 - 간편식샐러드 | 쿠팡

✅ 이런 분들께 추천해요!

• 바쁜 아침, 건강하게 챙기고 싶은 분
• 탄수화물 줄이면서 든든하게 먹고 싶은 다이어터
• 샐러드 좋아하는데 늘 같은 맛에 질린 분
• 리코타치즈 러버!
•    식단조절이 필요하신 분들

✅ 구매는 여기서!

한스푼샐러드는 온라인에서 쉽게 구매할 수 있어요.
저는 여기서 6팩세트를 구매해서
냉장고에 쟁여두고 먹고 있답니다.
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[다신샵] 당일제조 한스푼샐러드 베이직 6팩세트(케이준+콥+리코타+두부+시저+단호박) - 혼합샐러

가격대는 개당 약 4~5,000원대 수준으로, 샐러드 치고는 가성비도 나쁘지 않아요! 😜👍

✅ 제가 느낀 실제 후기

구운계란을 곁들이면 단백질 양이 더 풍부해지고
올리브가 들어가니 고소함 + 약간의 짠맛이 더해져서 정말 맛있었어요.
샐러드만 먹을 때 느껴지는 허전함도 덜하고, 씹는 재미도 있어서 물리지 않고 포만감 최고! 😆👍


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구운달걀 30구, 30구, 1개 - 구운계란/훈제란 | 쿠팡

✅ 총평

• 맛: ★★★★☆
• 포만감: ★★★★★
• 간편함: ★★★★★
• 재구매 의사: 있음!

건강하고 맛있는 한 끼를 찾고 있다면, 한스푼샐러드 리코타치즈 추천드려요!
다이어트하면서도 맛있게 먹고 싶은 분들께 강추입니다.
💪😄💪


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